Bogenschießen - Revision history

Eoddren at 08:14, 29 May 2023

2023-05-29T08:14:42Z

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	Das Mindset und die Visualisierung ist eine kritische Stufe des Schusses und entscheidet, neben all den materiellen Eigenschaften über Erfolg oder Misserfolg des Schusses. Der Kopf sollte frei von störenden Gedanken, Zwischenrufen und Zweifeln sein. Eine klare Visualisierung dessen, was man mit diesem Schuss erreichen möchte. Wichtig an diesem Punkt ist immer auch ein Augenmerk auf die eigene Atmung zu haben. Auch diese kann über Erfolg oder Misserfolg entscheiden und entgegen so mancher Vermutung: Nein! Luft anhalten beim Zielen ist genau verkehrt! Ruhig und langsam weiter atmen und die Bewegung des Brustkorbs, der Arme und der Schultern beim Atmen miteinbauen.		Das Mindset und die Visualisierung ist eine kritische Stufe des Schusses und entscheidet, neben all den materiellen Eigenschaften über Erfolg oder Misserfolg des Schusses. Der Kopf sollte frei von störenden Gedanken, Zwischenrufen und Zweifeln sein. Eine klare Visualisierung dessen, was man mit diesem Schuss erreichen möchte. Wichtig an diesem Punkt ist immer auch ein Augenmerk auf die eigene Atmung zu haben. Auch diese kann über Erfolg oder Misserfolg entscheiden und entgegen so mancher Vermutung: Nein! Luft anhalten beim Zielen ist genau verkehrt! Ruhig und langsam weiter atmen und die Bewegung des Brustkorbs, der Arme und der Schultern beim Atmen miteinbauen.
	[[File:Schussablauf01.jpg\|~~200px~~\|~~thumb\|right~~\|Die richtige Körperhaltung]]		<gallery>
			File:Schussablauf01.jpg\|Die richtige Körperhaltung
			File:Schussablauf02.jpg\|Die richtige Körperhaltung
			File:Schussablauf03.jpg\|Die richtige Körperhaltung
			</gallery>

	Mit der Vorbereitung, dem Set-up, ist die körperliche Ausrichtung gemeint. Ungefähr 2/3 des Körpergewichts sollten auf den Fußballen ruhen, die Hüften offen zum Ziel gerichtet, während die Schultern in Linie zum Ziel gebracht werden. Bogenschießen kommt aus den Schultern, weswegen diese auch die meiste Arbeit leisten und dafür zuständig sind, dass die Kraft richtig angewendet wird.		Mit der Vorbereitung, dem Set-up, ist die körperliche Ausrichtung gemeint. Ungefähr 2/3 des Körpergewichts sollten auf den Fußballen ruhen, die Hüften offen zum Ziel gerichtet, während die Schultern in Linie zum Ziel gebracht werden. Bogenschießen kommt aus den Schultern, weswegen diese auch die meiste Arbeit leisten und dafür zuständig sind, dass die Kraft richtig angewendet wird.

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	Der darauffolgende Schritt ist das Halten und Aufbau der Rückenspannung. Beim Ausziehen des Bogens wird unweigerlich auch Ober-, Unterarmmuskulatur aufgewendet, welche sich jetzt wieder entspannen darf und ausschließlich die Rückenmuskulatur übernehmen sollte. Auch kann an diesem Punkt erneut nochmal ein Moment der Visualisierung und Entspannung aufgenommen werden, um sich der richtigen Position bewusst zu werden.		Der darauffolgende Schritt ist das Halten und Aufbau der Rückenspannung. Beim Ausziehen des Bogens wird unweigerlich auch Ober-, Unterarmmuskulatur aufgewendet, welche sich jetzt wieder entspannen darf und ausschließlich die Rückenmuskulatur übernehmen sollte. Auch kann an diesem Punkt erneut nochmal ein Moment der Visualisierung und Entspannung aufgenommen werden, um sich der richtigen Position bewusst zu werden.

	Erst danach wird erstmalig wirklich gezielt. Beim Bogenschießen sollten immer beide Augen offen bleiben, da der Mensch nur mit zwei Augen wirklich richtig Entfernungen abschätzen kann. Als sogenannter Endzug werden die letzten paar Millimeter bezeichnet, die bei der Anvisierung des Ziels endgültig ausgezogen werden.		[[File:Treffer.jpg\|250px\|thumb\|left\|Treffer]]Erst danach wird erstmalig wirklich gezielt. Beim Bogenschießen sollten immer beide Augen offen bleiben, da der Mensch nur mit zwei Augen wirklich richtig Entfernungen abschätzen kann. Als sogenannter Endzug werden die letzten paar Millimeter bezeichnet, die bei der Anvisierung des Ziels endgültig ausgezogen werden.

	Nun ist es soweit und der Schuss wird gelöst. Hierfür bedarf es eigentlich keiner wirklichen Bewegung. Lediglich die Finger, um die Sehne, entspannen sich, die Schultermuskulatur zieht etwas zurück und die Sehne rutscht dadurch aus ihrer Haltung von den Fingern weg.		Nun ist es soweit und der Schuss wird gelöst. Hierfür bedarf es eigentlich keiner wirklichen Bewegung. Lediglich die Finger, um die Sehne, entspannen sich, die Schultermuskulatur zieht etwas zurück und die Sehne rutscht dadurch aus ihrer Haltung von den Fingern weg.

	Sobald die Sehne gelöst wurde, sollte der Schütze für ein paar Sekunden noch in genau dieser Haltung bleiben und sich das Loslösen der Sehne verinnerlichen und die Bewegungen vervollständigen, bevor der geistige und körperliche Abschluss durch die Entspannung einsetzen kann und sich der Schütze für den nächsten Schuss bereit macht.		Sobald die Sehne gelöst wurde, sollte der Schütze für ein paar Sekunden noch in genau dieser Haltung bleiben und sich das Loslösen der Sehne verinnerlichen und die Bewegungen vervollständigen, bevor der geistige und körperliche Abschluss durch die Entspannung einsetzen kann und sich der Schütze für den nächsten Schuss bereit macht.



	= Quellen =		= Quellen =
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	* https://www.2020archery.co.uk/blog/tag/longbow/		* https://www.2020archery.co.uk/blog/tag/longbow/
	* https://www.bogensportwelt.de/home		* https://www.bogensportwelt.de/home
			* Fotos aus Privatbesitz Alexander M.S.Red aka Eoddren

Eoddren at 08:03, 29 May 2023

2023-05-29T08:03:14Z

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	{{Colored box\|title=Disclaimer\|content=Die hier angeführten Informationen zum Bogenschießen, dienen '''ausschließlich''' der Vorstellungshilfe und für die Verwendung ~~von~~ Rollenspielen. Es ersetzt '''NICHT''' eine vollständige und saubere Anleitung / Betreuung, um tatsächlich mit einem Bogen umgehen zu können.}}		{{Colored box\|title=Disclaimer\|content=Die hier angeführten Informationen zum Bogenschießen, dienen '''ausschließlich''' der Vorstellungshilfe und für die Verwendung in Rollenspielen. Es ersetzt '''NICHT''' eine vollständige und saubere Anleitung / Betreuung, um tatsächlich mit einem Bogen umgehen zu können.}}
	__TOC__		__TOC__

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	Heutzutage ist der Bogen fast ausschließlich nur noch ein Sportgerät für jung und alt und seit den 70er Jahren auch wieder in den olympischen Spielen verankert. Im Europäischen Raum ist in vielen Ländern selbst das Jagen mit dem Bogen gesetzlich untersagt. Hingegen sich in Amerika das Jagen mit Armbrust und Bogen heutzutage großer Beliebtheit erfreut und auch zu technischen Weiterentwicklungen im Bogenbau geführt hat.		Heutzutage ist der Bogen fast ausschließlich nur noch ein Sportgerät für jung und alt und seit den 70er Jahren auch wieder in den olympischen Spielen verankert. Im Europäischen Raum ist in vielen Ländern selbst das Jagen mit dem Bogen gesetzlich untersagt. Hingegen sich in Amerika das Jagen mit Armbrust und Bogen heutzutage großer Beliebtheit erfreut und auch zu technischen Weiterentwicklungen im Bogenbau geführt hat.

	Im vereinigten Königreich ist der Bogensport - vor allem mit dem Langbogen - nach wie vor von großer Beliebtheit und basiert auf der romantischen Liebelei von so manchen Monarchen (z.B.: Elisabeth I.). Daher gibt es in den UK ~~nach wie vor~~ viele traditionelle Bogensportvereine und Association, welche Regulatorien und Wettkampfmerkmale eingeführt haben. Es ist also nicht weiter verwunderlich, dass viele Begrifflichkeiten im heutigen Bogensport aus dem englischen Sprachgebrauch und Maßsystem kommen.		Im vereinigten Königreich ist der Bogensport - vor allem mit dem Langbogen - nach wie vor von großer Beliebtheit und basiert auf der romantischen Liebelei von so manchen Monarchen (z.B.: Elisabeth I.). Daher gibt es in den UK viele traditionelle Bogensportvereine und Association, welche Regulatorien und Wettkampfmerkmale eingeführt haben. Es ist also nicht weiter verwunderlich, dass viele Begrifflichkeiten im heutigen Bogensport aus dem englischen Sprachgebrauch und Maßsystem kommen.

	= Der Bogen =		= Der Bogen =
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	Der Flachbogen, auch amerikanischer Langbogen genannt, ist heute eine Mischung aus dem englischen Langbogen und den Bögen der amerikanischen Ureinwohnern. Funde jedoch zeigen, dass dieser Bogentyp in der Steinzeit auch in Europa zum Standard gehörte.		Der Flachbogen, auch amerikanischer Langbogen genannt, ist heute eine Mischung aus dem englischen Langbogen und den Bögen der amerikanischen Ureinwohnern. Funde jedoch zeigen, dass dieser Bogentyp in der Steinzeit auch in Europa zum Standard gehörte.

	Im Gegensatz zum englischen Langbogen hat der Flachbogen, flache und breite Wurfarme, die fast schon ~~ein~~ ein rechteckiges Profil darstellen. Die Form der Wurfarme kann ~~eine höhere~~ Belastbarkeit stand halten und soll auch für ein angenehmeres Schussverhalten sorgen, beim sogenannten Handschock. Dieser tritt auf, wenn die Energie der Wurfarme nicht vollständig auf den Pfeil beim Abschuss übertragen wird, sondern sich ein Teil der Energie auch auf die Hand, welche den Bogen hält, zurück geführt wird. Bei großen und starken Bögen kann dies bei dauerhafter Nutzung tatsächlich auch zu irreversiblen Schäden am Handgelenk führen.		Im Gegensatz zum englischen Langbogen hat der Flachbogen, flache und breite Wurfarme, die fast schon ein rechteckiges Profil darstellen. Die Form der Wurfarme kann einer höheren Belastbarkeit stand halten und soll auch für ein angenehmeres Schussverhalten sorgen, beim sogenannten Handschock. Dieser tritt auf, wenn die Energie der Wurfarme nicht vollständig auf den Pfeil beim Abschuss übertragen wird, sondern sich ein Teil der Energie auch auf die Hand, welche den Bogen hält, zurück geführt wird. Bei großen und starken Bögen kann dies bei dauerhafter Nutzung tatsächlich auch zu irreversiblen Schäden am Handgelenk führen.

	Ein weiterer Vorteil dieser Form und dadurch der anderen Belastung des Holzes war, dass dafür auch andere, weitaus weniger druckfestere Hölzer verwendet konnten, wie zum Beispiel: Esche, Ahorn oder gar Jagdbögen aus Hickory oder Osagedorn.		Ein weiterer Vorteil dieser Form und dadurch der anderen Belastung des Holzes war, dass dafür auch andere, weitaus weniger druckfestere Hölzer verwendet konnten, wie zum Beispiel: Esche, Ahorn oder gar Jagdbögen aus Hickory oder Osagedorn.

Eoddren: /* Pflege und Wartung eines Bogens */

2023-05-29T07:57:25Z

Pflege und Wartung eines Bogens

← Older revision		Revision as of 09:57, 29 May 2023
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	Holz ist einfach ein lebender Werkstoff und bedarf entsprechender Pflege und Sorgsamkeit in der Pflege und dem alltäglichen Umgang damit. Es ist aber auch zu sagen, dass ein Bogen grundsätzlich einfach auch brechen kann, trotz sorgsamer Pflege und Fürsorge.		Holz ist einfach ein lebender Werkstoff und bedarf entsprechender Pflege und Sorgsamkeit in der Pflege und dem alltäglichen Umgang damit. Es ist aber auch zu sagen, dass ein Bogen grundsätzlich einfach auch brechen kann, trotz sorgsamer Pflege und Fürsorge.

			Der Bogen ist die Verlängerung des Armes eines jeden Bogenschützen und sollte mit entsprechender Achtung behandelt werden. Daher gilt, dass der Bogen niemals ein Ersatz sein sollte für Paddel, Krücken, Grabstöcke, Angelruten, etc.

	'''Was kann zum Bruch eines Bogens führen?'''		'''Was kann zum Bruch eines Bogens führen?'''

Eoddren: /* Der Pfeil */

2023-05-29T07:55:48Z

Der Pfeil

← Older revision		Revision as of 09:55, 29 May 2023
Line 200:		Line 200:

	Für die Befiederung der Pfeile wurden natürlich Federn verwendet, vorrangig die großen Schwungfedern von Graugänsen, Truthähnen oder Schwänen. Die Pfeilbefiederung wird aus jenem Teil der Feder erstellt, welcher in der sogenannten Öllinie der Feder liegt. Insofern ist ein Aussortieren der guten Federn ein Muss für jeden Bogenschützen bzw. Pfeilhersteller. Nach der Spaltung der Federn, wird die gewünschte Form der Befiederung aus den Federn - und unter Berücksichtigung der Öllinie - herausgeschnitten und die Feder auf das hintere Ende des Schafts gewickelt. Für die Anbringung der Befiederung gibt es natürlich die verschiedensten Arten, sowie die Drehung und Form der Federn. Jede Variante hat ihre Vor- und Nachteile und hängt stark von ihrer Verwendung ab. Ein Pfeil, der weit und hoch fliegen soll, aber kaum Durchschlagskraft benötigt, wird eine andere Befiederung benötigen, als ein Pfeil, der kurz und stark fliegen soll. Die mittelalterliche "Allrounder" Variante stellt ein Dreieck der Feder dar und wird um den Schaft gewickelt.		Für die Befiederung der Pfeile wurden natürlich Federn verwendet, vorrangig die großen Schwungfedern von Graugänsen, Truthähnen oder Schwänen. Die Pfeilbefiederung wird aus jenem Teil der Feder erstellt, welcher in der sogenannten Öllinie der Feder liegt. Insofern ist ein Aussortieren der guten Federn ein Muss für jeden Bogenschützen bzw. Pfeilhersteller. Nach der Spaltung der Federn, wird die gewünschte Form der Befiederung aus den Federn - und unter Berücksichtigung der Öllinie - herausgeschnitten und die Feder auf das hintere Ende des Schafts gewickelt. Für die Anbringung der Befiederung gibt es natürlich die verschiedensten Arten, sowie die Drehung und Form der Federn. Jede Variante hat ihre Vor- und Nachteile und hängt stark von ihrer Verwendung ab. Ein Pfeil, der weit und hoch fliegen soll, aber kaum Durchschlagskraft benötigt, wird eine andere Befiederung benötigen, als ein Pfeil, der kurz und stark fliegen soll. Die mittelalterliche "Allrounder" Variante stellt ein Dreieck der Feder dar und wird um den Schaft gewickelt.
			[[File:Oellinie Feder.jpg\|250px\|thumb\|Öllinie einer Feder]]

	Die Art der Pfeilspitze aus Metall oder in noch früheren Formen aus Stein oder Horn, ist ebenfalls abhängig ihres Verwendungszweckes. Soll ein möglichst großer Schaden am Ziel verursacht werden oder soll ein sauberer Stichschuss passieren oder soll das Ziel einfach nur getroffen, aber nicht verletzt werden. Im Mittelalter wurden Pfeilspitzen üblicherweise aus Metall, mittels einer Gussform, in Massenproduktion erzeugt. Entweder wird die Spitze dann auf den Schaft aufgesetzt oder, je nach Form, der Schaft eingeschnitten, der Schaft der Spitze eingesetzt und anschließend verwickelt.		Die Art der Pfeilspitze aus Metall oder in noch früheren Formen aus Stein oder Horn, ist ebenfalls abhängig ihres Verwendungszweckes. Soll ein möglichst großer Schaden am Ziel verursacht werden oder soll ein sauberer Stichschuss passieren oder soll das Ziel einfach nur getroffen, aber nicht verletzt werden. Im Mittelalter wurden Pfeilspitzen üblicherweise aus Metall, mittels einer Gussform, in Massenproduktion erzeugt. Entweder wird die Spitze dann auf den Schaft aufgesetzt oder, je nach Form, der Schaft eingeschnitten, der Schaft der Spitze eingesetzt und anschließend verwickelt.

Eoddren at 22:19, 28 May 2023

2023-05-28T22:19:03Z

@@ Line 214: / Line 214: @@
 == Ausrüstung ==
 == Schussablauf ==
@@ Line 277: / Line 300: @@
 * https://sfs-archery.de/?p=278
 * https://www.2020archery.co.uk/blog/tag/longbow/

Eoddren at 20:43, 28 May 2023

2023-05-28T20:43:02Z

← Older revision		Revision as of 22:43, 28 May 2023
Line 260:		Line 260:

	Nun ist es soweit und der Schuss wird gelöst. Hierfür bedarf es eigentlich keiner wirklichen Bewegung. Lediglich die Finger, um die Sehne, entspannen sich, die Schultermuskulatur zieht etwas zurück und die Sehne rutscht dadurch aus ihrer Haltung von den Fingern weg.		Nun ist es soweit und der Schuss wird gelöst. Hierfür bedarf es eigentlich keiner wirklichen Bewegung. Lediglich die Finger, um die Sehne, entspannen sich, die Schultermuskulatur zieht etwas zurück und die Sehne rutscht dadurch aus ihrer Haltung von den Fingern weg.

			Sobald die Sehne gelöst wurde, sollte der Schütze für ein paar Sekunden noch in genau dieser Haltung bleiben und sich das Loslösen der Sehne verinnerlichen und die Bewegungen vervollständigen, bevor der geistige und körperliche Abschluss durch die Entspannung einsetzen kann und sich der Schütze für den nächsten Schuss bereit macht.

	= Quellen =		= Quellen =

Eoddren at 20:34, 28 May 2023

2023-05-28T20:34:22Z

← Older revision		Revision as of 22:34, 28 May 2023
Line 244:		Line 244:

	Das Einnocken des Pfeils, wie der Name vermuten lässt, bedeutet, dass bei diesem Schritt der Pfeil auf die Sehne angelegt - also eingenockt wird. Wie auch immer das jeder Bogenschütze macht, es sollte nur immer die gleiche Weise sein und zu einem Teil der Routine werden.		Das Einnocken des Pfeils, wie der Name vermuten lässt, bedeutet, dass bei diesem Schritt der Pfeil auf die Sehne angelegt - also eingenockt wird. Wie auch immer das jeder Bogenschütze macht, es sollte nur immer die gleiche Weise sein und zu einem Teil der Routine werden.
			[[File:Drei-Finger-Auszug.jpg\|200px\|thumb\|right\|Der Griff in die Sehne]]
	Der Griff in die Sehne und der Griff in den Bogen bedeutet, dass bei diesem Schritt der Bogen in der Bogenhand richtig gehalten wird und der Druckpunkt des Handballens zum Tragen kommt. Mit der anderen Hand greift man in die Sehne, fixiert damit den eingenockten Pfeil und übt ein wenig Zug an der Sehne aus, bis die Bogenhand richtig sitzt. Die Bogenhand sollte den Bogen niemals versuchen zu erwürgen. Der Bogen sollte relativ locker und entspannt in der Hand liegen und durch den Zug an der Sehne, automatisch gegen den Handballen gedrückt werden. Theoretisch können die Finger vom Bogengriff losgelassen werden und er würde immer noch an der richtigen Position sitzen.		Der Griff in die Sehne und der Griff in den Bogen bedeutet, dass bei diesem Schritt der Bogen in der Bogenhand richtig gehalten wird und der Druckpunkt des Handballens zum Tragen kommt. Mit der anderen Hand greift man in die Sehne, fixiert damit den eingenockten Pfeil und übt ein wenig Zug an der Sehne aus, bis die Bogenhand richtig sitzt. Die Bogenhand sollte den Bogen niemals versuchen zu erwürgen. Der Bogen sollte relativ locker und entspannt in der Hand liegen und durch den Zug an der Sehne, automatisch gegen den Handballen gedrückt werden. Theoretisch können die Finger vom Bogengriff losgelassen werden und er würde immer noch an der richtigen Position sitzen.

Line 259:		Line 259:
	Erst danach wird erstmalig wirklich gezielt. Beim Bogenschießen sollten immer beide Augen offen bleiben, da der Mensch nur mit zwei Augen wirklich richtig Entfernungen abschätzen kann. Als sogenannter Endzug werden die letzten paar Millimeter bezeichnet, die bei der Anvisierung des Ziels endgültig ausgezogen werden.		Erst danach wird erstmalig wirklich gezielt. Beim Bogenschießen sollten immer beide Augen offen bleiben, da der Mensch nur mit zwei Augen wirklich richtig Entfernungen abschätzen kann. Als sogenannter Endzug werden die letzten paar Millimeter bezeichnet, die bei der Anvisierung des Ziels endgültig ausgezogen werden.

			Nun ist es soweit und der Schuss wird gelöst. Hierfür bedarf es eigentlich keiner wirklichen Bewegung. Lediglich die Finger, um die Sehne, entspannen sich, die Schultermuskulatur zieht etwas zurück und die Sehne rutscht dadurch aus ihrer Haltung von den Fingern weg.

	= Quellen =		= Quellen =

Eoddren at 19:51, 28 May 2023

2023-05-28T19:51:43Z

← Older revision		Revision as of 21:51, 28 May 2023
Line 249:		Line 249:
	Das Mindset und die Visualisierung ist eine kritische Stufe des Schusses und entscheidet, neben all den materiellen Eigenschaften über Erfolg oder Misserfolg des Schusses. Der Kopf sollte frei von störenden Gedanken, Zwischenrufen und Zweifeln sein. Eine klare Visualisierung dessen, was man mit diesem Schuss erreichen möchte. Wichtig an diesem Punkt ist immer auch ein Augenmerk auf die eigene Atmung zu haben. Auch diese kann über Erfolg oder Misserfolg entscheiden und entgegen so mancher Vermutung: Nein! Luft anhalten beim Zielen ist genau verkehrt! Ruhig und langsam weiter atmen und die Bewegung des Brustkorbs, der Arme und der Schultern beim Atmen miteinbauen.		Das Mindset und die Visualisierung ist eine kritische Stufe des Schusses und entscheidet, neben all den materiellen Eigenschaften über Erfolg oder Misserfolg des Schusses. Der Kopf sollte frei von störenden Gedanken, Zwischenrufen und Zweifeln sein. Eine klare Visualisierung dessen, was man mit diesem Schuss erreichen möchte. Wichtig an diesem Punkt ist immer auch ein Augenmerk auf die eigene Atmung zu haben. Auch diese kann über Erfolg oder Misserfolg entscheiden und entgegen so mancher Vermutung: Nein! Luft anhalten beim Zielen ist genau verkehrt! Ruhig und langsam weiter atmen und die Bewegung des Brustkorbs, der Arme und der Schultern beim Atmen miteinbauen.
	[[File:Schussablauf01.jpg\|200px\|thumb\|right\|Die richtige Körperhaltung]]		[[File:Schussablauf01.jpg\|200px\|thumb\|right\|Die richtige Körperhaltung]]
	Mit der Vorbereitung, dem Set-up, ist die körperliche Ausrichtung gemeint. Ungefähr 2/3 des Körpergewichts sollten auf den Fußballen ruhen, die Hüften offen zum Ziel gerichtet, während die Schultern in Linie zum Ziel gebracht werden.		Mit der Vorbereitung, dem Set-up, ist die körperliche Ausrichtung gemeint. Ungefähr 2/3 des Körpergewichts sollten auf den Fußballen ruhen, die Hüften offen zum Ziel gerichtet, während die Schultern in Linie zum Ziel gebracht werden. Bogenschießen kommt aus den Schultern, weswegen diese auch die meiste Arbeit leisten und dafür zuständig sind, dass die Kraft richtig angewendet wird.

			Danach erfolgt der richtige Auszug der Sehne, welche bisher nur etwas gespannt war. Auch hier übernehmen wieder Schultern bzw. Schulterblatt die eigentliche Arbeit. Die Sehne muss beim Auszug in einer geraden Linie bis zum Gesicht des Schützen gezogen werden. Der Auszug selbst sollte, um den Ellenbogen und die Schulter in richtiger Linie zu behalten, relativ zügig passieren.

			Im beinahe selben Atemzug wird auch schon das Ankern vorgenommen. Sobald der Vollauszug erreicht ist, müssen Zugarm und Zughand als eine Einheit in die sogenannte Ankerposition angehoben werden. Dieser ist im Regelfall unter dem Kieferknochen. Beim Ankern sollte die Spitze des Ellenbogens eine gedachte weiterführende Linie des Pfeils bilden, einerseits von der Seite betrachtet, als auch von oben betrachtet.

			Der darauffolgende Schritt ist das Halten und Aufbau der Rückenspannung. Beim Ausziehen des Bogens wird unweigerlich auch Ober-, Unterarmmuskulatur aufgewendet, welche sich jetzt wieder entspannen darf und ausschließlich die Rückenmuskulatur übernehmen sollte. Auch kann an diesem Punkt erneut nochmal ein Moment der Visualisierung und Entspannung aufgenommen werden, um sich der richtigen Position bewusst zu werden.

			Erst danach wird erstmalig wirklich gezielt. Beim Bogenschießen sollten immer beide Augen offen bleiben, da der Mensch nur mit zwei Augen wirklich richtig Entfernungen abschätzen kann. Als sogenannter Endzug werden die letzten paar Millimeter bezeichnet, die bei der Anvisierung des Ziels endgültig ausgezogen werden.


	= Quellen =		= Quellen =

Eoddren at 19:13, 28 May 2023

2023-05-28T19:13:42Z

← Older revision		Revision as of 21:13, 28 May 2023
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	Das Mindset und die Visualisierung ist eine kritische Stufe des Schusses und entscheidet, neben all den materiellen Eigenschaften über Erfolg oder Misserfolg des Schusses. Der Kopf sollte frei von störenden Gedanken, Zwischenrufen und Zweifeln sein. Eine klare Visualisierung dessen, was man mit diesem Schuss erreichen möchte. Wichtig an diesem Punkt ist immer auch ein Augenmerk auf die eigene Atmung zu haben. Auch diese kann über Erfolg oder Misserfolg entscheiden und entgegen so mancher Vermutung: Nein! Luft anhalten beim Zielen ist genau verkehrt! Ruhig und langsam weiter atmen und die Bewegung des Brustkorbs, der Arme und der Schultern beim Atmen miteinbauen.		Das Mindset und die Visualisierung ist eine kritische Stufe des Schusses und entscheidet, neben all den materiellen Eigenschaften über Erfolg oder Misserfolg des Schusses. Der Kopf sollte frei von störenden Gedanken, Zwischenrufen und Zweifeln sein. Eine klare Visualisierung dessen, was man mit diesem Schuss erreichen möchte. Wichtig an diesem Punkt ist immer auch ein Augenmerk auf die eigene Atmung zu haben. Auch diese kann über Erfolg oder Misserfolg entscheiden und entgegen so mancher Vermutung: Nein! Luft anhalten beim Zielen ist genau verkehrt! Ruhig und langsam weiter atmen und die Bewegung des Brustkorbs, der Arme und der Schultern beim Atmen miteinbauen.
	[[File:Schussablauf01.jpg\|~~60px~~\|thumb\|right\|Die richtige Körperhaltung]]		[[File:Schussablauf01.jpg\|200px\|thumb\|right\|Die richtige Körperhaltung]]
	Mit der Vorbereitung, dem Set-up, ist die körperliche Ausrichtung gemeint. Ungefähr 2/3 des Körpergewichts sollten auf den Fußballen ruhen, die Hüften offen zum Ziel gerichtet, während die Schultern in Linie zum Ziel gebracht werden.		Mit der Vorbereitung, dem Set-up, ist die körperliche Ausrichtung gemeint. Ungefähr 2/3 des Körpergewichts sollten auf den Fußballen ruhen, die Hüften offen zum Ziel gerichtet, während die Schultern in Linie zum Ziel gebracht werden.

Eoddren at 19:13, 28 May 2023

2023-05-28T19:13:11Z

@@ Line 240: / Line 240: @@
 * Das Nachhalten
 * Die Entspannung und die Analyse des Schussablaufs
 = Quellen =
@@ Line 254: / Line 264: @@
 * https://www.kslinternationalarchery.com/Technique/KSLShotCycle/KSLShotCycle-German.html
 * https://sfs-archery.de/?p=278